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Este post es algo muy serio, ya que en la sociedad en la que nos encontramos es muy frecuente encontrar a alguien que sufre malnutrición.
Aunque parece que el hablar de malnutrición es solo hablar de gente que pasa hambre, esto no es así. También está malnutrida una persona con sobrepeso, pero voy a hablar un poco de cada uno de estos tipos de enfermedades.
Anorexia nerviosa
Es una enfermedad que está siendo muy conocida de algunos años hasta hoy. Consiste en que la persona anoréxica siempre que se ve en algún espejo ve una imagen desfigurada de sí misma, en la que suele verse con sobrepeso, aunque en la realidad esté, como se suele decir, «en los huesos». Esta enfermedad es muy seria, ya que entre el 10 y el 15% de las personas anoréxicas mueren por desnutrición.
Bulimia
Esta enfermedad consiste en que una persona come con gran abundancia, pero después se provoca el vómito para no engordar.
Obesidad
Esta se puede definir como la enfermedad del siglo XXI. Es la más frecuente, y consiste en un exceso de grasa corporal producida por la ingestión de demasiados alimentos muy energéticos, acompañados de un estilo de vida sedentario, lo que provoca que esta energía se acumule y no se queme. En España, el 14.5 de la población adulta es obesa, y entre los niños, la cifra es de 13.9%
Pero como todas las enfermadades, también estas tienen un remedio, como es:
- Seguir un horario habitual en las comidas
- Tener una dieta variada, sin abusar de comida basura
- Comer despacio, sin prisa
- Si es necesario hacer alguna dieta, lo más importante es consultar a un especialista.
Espero que este post nos ayude a mejorar nuestro nivel de vida, desde el punto de vista alimentario.
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